冥想海岸(NiceDay)官方最新app下載

冥想海岸是一款專注于幫助人們放松心靈、減壓和提升注意力的冥想應用。它提供了多種冥想練習和音頻指導，幫助用戶深入冥想狀態(tài)，舒緩壓力和焦慮。用戶可以根據自己的需求和時間安排選擇不同的冥想計劃，讓冥想成為日常生活中的一部分，帶來平靜和內心的寧靜。趕快下載冥想海岸app，開始享受冥想帶來的健康和平衡！

軟件介紹

NiceDay是一款引導你在日常生活中進行睡眠、冥想、放松、專注、減壓的心理健康應用。 我們有1000+的內容，從壓力管理，日常焦慮，睡眠，提升專注力和身心健康等各個方面的引導放松，帶你探索安逸的世界。幫助大家緩解精神壓力，提升專注力，找到適合自己的生活方式，工作閑暇之余，遠離emo情緒，隨時隨地，貼近自然，擁抱自身，減低內耗，緩解焦慮，與自己和解。

軟件特色

1. 冥想專區(qū)

- 將專業(yè)的冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場靈魂的洗滌。

- 冥想練習包括：呼吸練習、情緒調節(jié)、提升自我、晚安入眠、學習壓力、十二星座、日常生活、情感困惑等各種特色內容。

2. 自然聲音

- 精選萬物聲音，為你創(chuàng)造不同的自然之旅

- 聲音場景包括：月光原野、溪邊聞笛、春風細雨、秋林鳥語、冬日小屋等

3.睡眠故事

- 溫暖的聲音伴你進入每晚的好夢

- 睡眠故事包括：流螢飛舞的童年、浪漫小鎮(zhèn)、高低巨人、石魚的夏天、魔法森林、南瓜島等

軟件亮點

1.小憩與睡眠

- 6種小憩模式，快速搞定每日午休

- 睡眠數據統(tǒng)計，讓你對自己的睡眠了如指掌

2.專注鬧鐘

- 番茄模式，專注25分鐘，摸魚5分鐘

- 高效模式，幫你戒掉手機依賴癥，快速進入專注狀態(tài)

3.探索玩法

- 6種呼吸模式，幫你快速平復情緒、放松身體

- 解壓木魚，讓你迅速擺脫城市的喧囂

- 情緒日記，記錄你每一天的心路歷程

軟件優(yōu)勢

通過多元化的白噪音，專業(yè)的冥想音樂，正念冥想引導訓練、478呼吸訓練法等等，專注解決失眠多夢，心里焦慮、專注力底下、職場壓力失衡、考前焦慮、負面情緒。我們冥想日針對冥想入門、夜晚失眠、提高專注力、情緒調整、養(yǎng)成自律設有專門的系列課程。將更加有效的幫助你快速學習冥想，改善睡眠、提高專注力、舒緩焦慮情緒、提升自我幸福感。