熱量減肥法21天食譜app最新下載

熱量減肥法是一款專為想要減肥的人設計的工具，它幫助你追蹤和控制每日攝入的熱量，讓你更加科學地控制飲食，實現(xiàn)健康減肥的目標。不僅提供詳細的食物熱量數(shù)據庫和健康飲食建議，還有定制化的減肥計劃和運動建議，讓你在減肥的過程中保持動力和堅持。無論你是想要減肥的新手還是有經驗的減肥者，熱量減肥法app都能幫助你找到減肥的最佳方法，讓你輕松瘦下來！

軟件介紹

熱量減肥法—記錄健康飲食健身減脂

已幫助超過10萬人減肥成功且不反彈！

根據大數(shù)據統(tǒng)計，僅使用本App記錄飲食3次以上的人，減肥成功且未反彈的就已超過46%。

軟件特色

您在減肥旅程中可能已經遇到過以下問題：

【過度節(jié)食】導致饑餓難耐，腸胃不適；

【過度運動】造成肌肉拉傷，痛苦難忍；

【吃減肥藥】副作用眾多，威脅生命健康；

軟件亮點

App將根據您的性別、體重、年齡、減重目標等多重數(shù)據，智能推薦飲食熱量預算。確保您既不會過度節(jié)食，又能穩(wěn)步邁向理想體重。

使用 熱量減肥法App 實現(xiàn)健康減重不反彈，只需三步：

【1】注冊賬號，輸入您的個人身體信息，系統(tǒng)將為您定制減肥計劃。

【2】記錄飲食，不要攝入超過推薦的熱量，穩(wěn)步邁向理想體重。

【2】按照系統(tǒng)推薦和分析，調整飲食結構，維持合理的碳水化合物、蛋白質、脂肪比例，這能夠使您飽腹感足夠且營養(yǎng)均衡。

軟件優(yōu)勢

【定制減肥計劃】

只需輸入您的性別、年齡、身高、體重等基礎信息，系統(tǒng)將根據大數(shù)據為您定制減肥計劃，所有計算邏輯均由專業(yè)營養(yǎng)師參與打造，科學又好用。

【飲食記錄】

擁有65萬+食物數(shù)據，食物數(shù)據配有多種計量單位，為您的飲食熱量管理提供堅實保障，更支持自定義食物等高級功能，擁有極佳的用戶體驗。

【減肥食譜】

由專業(yè)營養(yǎng)師根據不同情況進行的定制化減肥餐，可以滿足您在不同情況下的飲食指南需求。更配有視頻食譜教程，跟著做更簡單！

【體重記錄】

完善的體重管理工具，并有配套的體脂秤進行藍牙鏈接，顯示和儲存體脂率、BMI、肌肉量、體水分率等23項身體數(shù)據，為您達成理想體重提供完美助攻。

【鍛煉課程】

我們?yōu)槟�提供了精選準備的免費視頻鍛煉課程，滿足您對于減脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等不同的鍛煉需求。

【喝水記錄】

極簡的飲水記錄工具，只需輕輕一點即可完成記錄，別忘了喝水對減肥也有幫助哦！

【步數(shù)統(tǒng)計】

便捷的計步器，自動記錄您每日步數(shù)，并提供多維度的數(shù)據觀察，方便您查看每天的基礎運動量。

【圍度記錄】

減肥當然不能只看體重，圍度記錄功能可以直觀的顯示您的身體圍度變化，哪里瘦了都可以一目了然！

【學習減肥知識】

熱量減肥法為整理科學減肥知識和減肥小竅門讓每個用戶在減肥過程中少走彎路，并能學到更多關于健康飲食的專業(yè)知識。

【專業(yè)營養(yǎng)師服務】

專業(yè)營養(yǎng)師一對一服務，無論是自己做飯、堂食、點外賣，都能讓您飲食搭配更合理健康。

【營養(yǎng)PK器】

食物好不好，對比才知道，了解同類食物不同營養(yǎng)元素，好營養(yǎng)也要挑著吃。

軟件更新內容

本次更新

【新人有禮】新用戶注冊即送21天減脂食譜，抓住夏天的尾巴瘦瘦瘦。

【減脂計劃】全新升級，助你快速達成瘦身目標。

【身體數(shù)據】輕點體重趨勢、重要數(shù)據盡在眼前。

【設備管理】搬新家，設備管理更方便啦。

【無感上秤】記錄體重無需點擊上秤按鈕，打開APP后上秤可直接記錄體重數(shù)據。