輕能生活app最新版下載

輕能生活app能夠幫助用戶緩解壓力放松身心，如果你經常睡不著入睡困難，那你一定要來了解一下，這里有很多種大自然的聲音能夠幫助你快速的放松身心，而且焦慮的時候還能夠利用冥想功能，讓自己慢慢放松下來，是一款很好用的軟件，需要的朋友們快點來下載吧！

軟件介紹

輕能生活app能夠幫助用戶擁有更好的睡眠，通過APP的白噪音可以讓用戶擁有更好的睡眠質量，這款軟件讓用戶更加容易入睡，軟件還有正念、緩解焦慮等更多的功能，讓用戶擁有剛好的心理狀態。

軟件功能

【7日睡眠，改善計劃】定制改善方案，加強行為管理，7天報告小結，提升睡眠效率；

【催眠音頻，快速入睡】由權威睡眠專家和心理咨詢師錄制的催眠音頻，幫助失眠的你快速入睡；

【思緒清零，睡前減壓】將困擾你的工作與事情寫下來，徹底結束這一天，放空大腦才能安靜入眠；

【認知重構，重塑心態】通過不同角度看待困擾你的睡眠問題，踢開消極想法，扭正影響睡眠的錯誤認知；

【睡眠知識，海量資料】專業全面的睡眠知識與改善方法，國內外新鮮的睡眠資訊。

軟件特色

1、通過科學但簡單的檢測模式，可以知曉個人睡眠質量

2、根據每個人的睡眠質量監測，會提供對應的緩解方案

3、多個指標參數參考，系統監測，結果值得參考

4、智能分析大家的睡眠情況，更好的提高睡眠質量

軟件亮點

1. 運動、健身、跑步、瑜伽過后的夜晚睡眠。

2. 失眠困擾，需要催眠曲輔助睡眠的人群。

3. 需要擺脫早晨被鬧鐘驚醒的困擾。

4. 壓力大、焦慮、飲酒、咖啡、宵夜對睡眠質量健康的影響