加壓音樂助手(zenlounge)

加壓音樂助手(zenlounge)，是一款很好用的減壓放松冥想助眠軟件，這里有專業的老師授課指導，帶領你輕松進入冥想狀態，快速獲取身心放松之道，更有場景化冥想課程，適用考試、學習、工作、演講、面試等時候，輕松滿足生活方方面面各種需求。

加壓音樂助手(zenlounge)使用

下載安裝后，打開軟件，點擊同意用戶授權協議政策，使用手機號注冊登錄

選擇你目前的狀態，然后學習相應的課程就行

堅持訓練一段時間，看看結果是否有好轉或者改變。

加壓音樂助手(zenlounge)說明

世界上最簡單的應用程序！很簡單，但是最有效！免費和中文！

來自印度的應用程序，印度是冥想起源的國家。

加壓音樂助手(zenlounge)功能

統計數據：跟蹤您的冥想歷程

入門：五天指導實踐并介紹正念

冥想提醒和注意事項：幫助您全天被記住

預定會議：3至30分鐘的有指導的安靜冥想

個性化的冥想：通過介紹指南和鐘聲來定制您的冥想

加壓音樂助手(zenlounge)特色

【場景化冥想課程】

考試、學習、工作、演講、面試、通勤、跑步

滿足生活方方面面各種需求

【可視化的數據日記】

每次練習自動儲存，清晰記錄每次練習時間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

【引導式內容】

專業老師帶領，輕松進入冥想狀態，快速獲取身心放松之道

【多維度共學練習】

成長訓練營系列，導師陪伴，線上集體冥想，體驗不一樣的冥想練習。

加壓音樂助手(zenlounge)總結

來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。

釋放工作和生活壓力，緩解焦慮情緒，卸下壓力重擔，一寸寸舒緩緊張的神經，體會前所未有的放松與身心愉悅。

減少易怒不安等負面情緒的產生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。