好輕睡眠日記打卡版

好輕睡眠日記打卡版，是一款非常實用的睡眠日記app，可以用來對每天的睡眠情況進行統計，方便了解自己的睡眠健康。這里，你能很方便的記錄每一天的睡眠數據，包括時長、質量，同時可以配合智能設備來檢測心率、血氧等，為你的健康全方面保駕護航。

好輕睡眠日記打卡版特色

擁有一個好的睡眠對于每一個人來說都至關重要。

睡前日記記錄心情，睡前簡單練習調整心情，睡前一曲放松心情。

好輕睡眠日記，一款為你睡眠記錄，為你健康生活記錄的實用軟件！

好輕睡眠日記打卡版亮點

1、睡覺前自己可以找一些比較適合自己快速進入到睡眠里面的輕音樂;

2、適當的放松一下自己身心什么的還是挺不錯，上面輔助也是很好用;

3、緩解你的壓力什么的不在話下，調整情緒，讓自己更快的進入到睡眠里面去。

好輕睡眠日記打卡版助眠功能

　自然聲音

- 精選高清萬物聲音，為你創造不同的自然時空體驗

- 聲音場景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠山等

放松冥想

- 將專業冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操

- 冥想練習包括：呼吸練習、身體掃描、思維訓練、情緒感知、快速入眠、學習壓力、午休、沮喪等。

好輕睡眠日記打卡版使用情景

焦慮、憤怒、失眠、抑郁、低落、疲勞、緊張、注意力不集中、效率低下……等。

好輕睡眠日記打卡版優勢

【睡前放松】這里可以輕松找到合適睡前的舒緩音樂，還有助眠解壓的自然音，為你的睡眠建立舒適區。

【睡眠測試】睡前平靜的心態是快速入睡的關鍵，這里提供心理測試、睡前呼吸調整、計時等練習，讓你放下壓力，快速入眠。

【日記記錄】心事的累積必然導致我們失眠，這里，每日睡前可添加日志記錄自己一天的心情，整理自己的情緒，擁有一個健康的睡眠。=