自在正念早安分享版

自在正念早安分享版，是一款生活自律類的手機(jī)軟件，在軟件軟件上面用戶們可以培養(yǎng)一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，這里有很多的助眠方法，用戶可以選擇一個(gè)舒適的聲音，可以讓你更好的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之中。

自在正念早安分享版介紹

1、對(duì)于很多睡眠質(zhì)量不太好的用戶來(lái)說(shuō)可以有效改善自己的睡眠狀況。

2、對(duì)于初次接觸正念冥想的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里，我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語(yǔ)，幫助你入門、進(jìn)階。

3、可以自定義冥想練習(xí)時(shí)間，再加上優(yōu)質(zhì)的白噪音，讓你全神貫注，不受干擾。

4、為你個(gè)人打造的專屬的冥想的訓(xùn)練的計(jì)劃更好滿足個(gè)人需求；

自在正念早安分享版特色

1、在這款軟件當(dāng)中有非常專業(yè)的冥想課程，能夠幫助大家達(dá)到事半功倍的效果；

2、能夠有效的改善大家的睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)情緒，達(dá)到身心放松的效果；

3、一個(gè)好的定時(shí)器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時(shí)間，優(yōu)質(zhì)的白噪音，再結(jié)合勿擾模式，讓冥想過(guò)程全神貫注、不受干擾。

4、海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧?kù)o，無(wú)須長(zhǎng)途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開(kāi)始一場(chǎng)想象中的宇宙航行

自在正念早安分享版亮點(diǎn)

1、呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時(shí)候，通過(guò)關(guān)注自己的一呼一吸，覺(jué)察到自己的真實(shí)感受，從而放松下來(lái)

2、你完成的每一次冥想、記錄的每一刻感悟，都將被好好保存下來(lái)。冥想記錄時(shí)間軸，幫助你回顧冥想歷程，讓你更有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

3、用正念冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式。

4、大家在這里的每一次冥想記錄都會(huì)保存下來(lái)，還可以自己記錄感悟；

自在正念早安分享版相關(guān)新聞

1、呼吸，身體掃描，覺(jué)察當(dāng)下，宣言，視覺(jué)化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜

2、提供了恬靜的白噪音的內(nèi)容可以在你冥想訓(xùn)練時(shí)進(jìn)行使用；

3、這款軟件當(dāng)中包含非常豐富的白噪音，能夠有效的引導(dǎo)用戶放松自己的身體和心靈；

4、通過(guò)計(jì)時(shí)器的使用可以進(jìn)行冥想倒數(shù)的記時(shí)的應(yīng)用；