科學卡路里計算器定制版

科學卡路里計算器定制版是目前都會需要的一款卡路里熱量換算器。不但能夠時刻跟蹤大家的蛋白質、脂肪攝入情況，而且還能夠1對1定制私人健康檔案，幫助你們時刻控制熱量，輕松的保持健康的身體。

科學卡路里計算器定制版特色

1、各項身體指數

體重、體脂、BMI、……各種重要數據為你長期記錄并直觀顯示你的身體指數所屬范圍

2、1對1定制私人健康檔案

減肥、健身、增肌、塑形 專業量身定制

3、每日攝入計算

記錄每日所吃的食物的卡路里以及剩余可食用卡路里，食物的詳細營養參數值

4、健康報表

多維度健康數據統計圖 日常統計更新跟蹤蛋白質、脂肪攝入，分布變化不止于卡路里，還有營養

5、運動消耗記錄

記錄運動項目所用時間時間可消耗的卡路里，動消耗輕松記

科學卡路里計算器定制版不同

1、多維度健康數據統計圖

跟蹤蛋白質、脂肪攝入，身體指數變化

2、1對1定制私人健康檔案

減肥、健身、增肌、塑形專業量身定制

3、三分運動七分飲食

每日攝入熱量、運動消耗輕松記錄

科學卡路里計算器定制版優勢

1、行動優勢：從吃入手，解決肥胖的根本原因。健康合理攝入熱量是減肥開始。

2、服務優勢：國家級認證營養師服務，在線指導讓您體驗不一樣健康減肥服務。

3、規劃優勢：了解自己的身體，根據身體需求規劃健康飲食，讓自己減肥同時養成健康飲食習慣，為自己身體健康做好堅實的基礎。

4、理念優勢：減肥是目的，健康是前提，只有在健康的前提下去完成減肥目標。

常見問題：

什么是卡路里

食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由于卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。

卡路里來自哪里

人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源于碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。所以說多吃脂肪容易胖。

卡路里如何被消耗

從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液循環、細胞更新等要消耗掉60%～75%，另外10%用于消化，運動消耗20%～30%。

在運動量正常的情況下，只要把自己的體重(斤)乘以11就可以得到每天應該攝入的卡路里數。研究顯示，卡路里攝入量少于這個標準的女性，自身的新陳代謝水平會降低45%。