陽光走路app

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每天飯后走路是不錯的習慣，特別對于血糖偏高的中老年朋友來說是一種運動量合適，還有助平穩餐后血糖的做法，

但對于減肥中的朋友來說，不一定能達到明顯的效果，不過多少走路也在消耗熱量，所以是有助減肥的，

比如半小時的慢走我們大概能消耗130~150大卡左右的熱量，相當于我們可以多吃一碗飯了，如果某天晚飯多吃了一些，這半小時的慢走倒是能幫上忙了。