東瓜軟件

東瓜官網，東瓜app是一款最近很多人都紛紛下載使用的手機睡眠工具軟件，在此軟件上，有著超多的助眠音樂，讓你聽完分分鐘就能入睡，而且此軟件還能監測你的睡眠情況，保證你每晚都睡得好，你還在等什么，有需要的可以來本站下載體驗吧，你們一定會喜歡的。

東瓜app介紹

一款專門針對睡眠不好的人群打造的一款助眠手機軟件，該軟件可以輕松的幫助用戶睡著，還能進行各種冥想，感興趣的小伙伴快來下載體驗吧！

東瓜app亮點

1、專業的白噪音幫助大家快速入眠，為大家打造一個健康好睡眠。

2、提供各種睡眠測試，可以通過測試來判斷自己的睡眠問題。

3、睡眠專家在線授課，利用科學的方式，教大家如何快速進入睡眠。

東瓜app優勢

1、安全、舒適的內容，全部經過專業心理咨詢顧問審議，嚴格遵循睡眠專業理論指導。

2、放松、和緩的睡眠引導，營造睡眠的心理舒適區，讓您體會漸漸進入夢境中的美好過程。

3、支持在線音頻下載，一鍵切換更多精品音樂資源；

東瓜app功能

1.睡眠分析幫助您了解自己的睡眠狀況，直接查看所有數據；

2.打開睡眠鐘，保證充足的睡眠時間。在預設的喚醒時間內，星空睡眠會輕松喚醒你；

3.明星睡眠會分析你的睡眠，分析整晚的睡眠質量，輕松掌握深睡眠和淺睡眠狀態

東瓜app說明

1、總共只有三個操作界面，界面上也只有極簡的功能排布；

2、支持手動定時智能喚醒讓你享受精致睡眠；

3、軟件提供智能化舒緩音樂，在線播放讓你快速放松；

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其實我們在每天晚上睡覺的時候，并不是一下子就進入到深度睡眠的。而是分為幾個睡眠周期。簡單地講，睡眠劃分為非快動眼睡眠和快動眼睡眠，兩者交替出現，交替一次稱為一個睡眠周期，兩種循環往復，每夜通常有 4~5個睡眠周期，每個周期90~110分鐘。

這里有一點我們需要注意，不同的人所需要的深度睡眠時間，也可能是會不一樣的。像成年人一晚深度睡眠時間通常占比是15%～25%。舉個例子來說就是如果睡8小時，深度睡眠時間也就大概就是1-2個多小時。所以哪怕我們比平時睡得更久，也不能增加深度睡眠時間。我們要做的是提高深度睡眠的質量。