好眠app語音助眠手機版

好眠app語音助眠手機版是一款實用的助眠軟件，現在很多人白天都是忙的累死累活，到了晚上卻又睡不著覺，這時候就需要一款幫助睡眠的工具了，助眠APP有最好的催眠功能，通過音樂、故事、asmr等為你提供最好的助眠效果，讓你身體放松，有一個安穩的睡眠。

好眠app語音助眠手機版介紹

好眠app是一款免費的智能鬧鐘和睡眠質量監測軟件。好眠app可跟蹤您的睡眠周期，自動檢測最淺睡眠時喚醒，讓您從此告別起床氣。可整晚分析睡眠狀態和質量，通過每日質量評分管理睡眠變化。

好眠APP倡導：有了健康的睡眠，才能在白天精力充沛，才能進一步提高您的學習、工作和人生效率！

好眠app語音助眠手機版特色

1. 快速告別失眠：提醒適合最佳睡眠時間，豐富助眠音樂，專心入睡；

2. 睡前準備自查：規避睡前行為和室內環境對入睡的影響（噪音檢測、宵夜、咖啡等）

3. 睡眠質量提升：智能監測睡眠周期，分析睡眠質量，生成睡眠報告，睡眠質量持續提升；

4. 晨間輕松起床：自動監測晨間最淺睡眠階段，智能喚醒，輕松起床；

好眠app語音助眠手機版適用人群

1、長期失眠：就算想要按時睡覺和起床，也被失眠和入睡困難打敗；
2、心情失眠：經常因為壓力、焦慮，鬧心難以靜心而失眠
3、假性失眠：因熬夜，不自律等導致的生物鐘紊亂等失眠問題；
4、半夜失眠：半夜易醒，再次難入眠；；
5、起床困難戶：由于整晚失眠、熬夜，導致早晨起不來，耽誤正常生活；
6、想要重新獲得健康好睡眠的人群。

好眠app語音助眠手機版功能

1、制定健康規律作息 
根據人體睡眠周期（人類的睡眠是由4-5個睡眠周期組成，每個周期大約90分鐘），以及您的入睡和起床時間，智能推薦適合最佳作息時間，規律作息，開啟健康睡眠。
2、智能提醒入睡
好眠會根據您的睡眠狀態，按時提醒您入睡，避免因加班、娛樂等活動忘記睡覺時間，而難以入睡。
3、專業助眠音樂，卸掉煩惱和憂愁，放松入睡
精選大自然白噪音、舒緩放松鋼琴曲，以及神奇的腦波音樂，幫助大腦抽離負面情緒，回歸平靜，放松。
4、輔助失眠清單，自我排查影響入睡的因素
睡前的一系列行為都有可能導致入睡困難以及睡眠質量下降。因此，軟件內精心準備了影響睡眠的清單，方便您快速找出影響因素。
5、智能叫醒鬧鐘，睡眠不足也不擔心起不來 
由于失眠導致的賴床，只會讓身體越來越適應晚睡。所以軟件通過科學分析睡眠周期，自動檢測最淺睡眠階段，并叫醒，輕柔又明快的音樂，讓您起床不累！
6、多種快速入睡的小妙招
3分鐘快速入睡的4-7-8呼吸訓練法，睡前延展身體、美容養顏的瑜伽訓練、放松大腦和身心的簡易中醫按摩動作。
7、詳盡睡眠報告和長期統計
每日睡眠質量報告：可以了解睡眠質量，深淺睡眠時長
睡眠分析和統計：平均睡眠質量、睡眠時長、入睡和起床時間
睡眠質量趨勢圖，以便更好地管理自己的睡眠質量變化