30天健身訓練寶典最新版

30天健身訓練寶典最新版，是一款高效的運動軟件。可以在上面找到適合自己的健身方式，而且都是免費的。不管你是減肥瘦身，增肌。還是塑形，增高，打開APP，制定屬于你的專屬方案。快來下載看看。

30天健身訓練寶典最新版介紹

1.大肚腩，大象腿，梨形身材，買不到美美的衣服？

2.健身減肥零基礎，沒有經驗，不知道該怎么運動？

3.上班，加班，沒時間去健身房，如何利用碎片時間？

4.沒有健身教練指導，擔心動作不標準？

5.家里沒有運動器材，跑步機太貴？

30天健身訓練寶典最新版亮點

1.女性鍛煉 專業配套的健身減肥視頻，詳細的文字解說，準確的時間記錄，勞逸結合，讓你練就完美身材；

2.BMI計算器 BMI指數(身體質量指數，簡稱體質指數)，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，

輸入身高和體重，計算BMI數值，了解自己的體重指標，方便決定減肥還是增重。

3.飲食計劃 減肥需要注意飲食均衡，可不能一味節食哦！根據不同體質、體重制定30天健康減肥飲食計劃，打造專屬你的健身減肥方案；

30天健身訓練寶典最新版優勢

-- 練習 ---

眾多預制的動作分解，跟著動畫圖解進行練習

創建新的練習組，添加說明，自定義主肌群與輔助肌群圖片

為每次訓練做記錄，包括重量、次數、組數。還有你的訓練日歷

--- 訓練 ---

創建個性化訓練計劃，自主添加訓練動作

自己設置整套訓練動作，包括重復每個動作的次數及組數

快速導航功能和手勢功能

30天健身訓練寶典最新版特點

數百個訓練分解，跟著直觀的動畫圖解達到最好的訓練效果

直觀圖表總結記錄每一項鍛煉進展

使用定時器精確控制你的組間休息時間

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隨時免費更新到新版本

30天健身訓練寶典最新版說明

一個能為你量身定制推送健康運動方案的app，無論您想運動減肥、增肌、增高，還是塑性，

都能輕松實現，沒有健身教練指導、沒有運動器材同樣能夠高效運動；在平臺提供了大量健康運動視頻，

手把手教學，慢動作展示，語音講解每個運動動作，在家利用碎片時間也能高效運動，勞逸結合，輕松練就火辣完美身材。